Was tun, wenn Sie bei der Arbeit unglücklich sind

Lieben Sie Ihre Arbeit? Nein? Wahrscheinlich haben Sie soeben akzeptiert, dass ein weniger als stellarer Job der Status quo ist.

Sie haben diesen Job in erster Linie angenommen, um Geld zu verdienen und sich selbst zu erhalten. Das verschaffte Ihnen eine gewisse Befriedigung in der Unabhängigkeit finanzieller Freiheit und ein Gefühl der Sicherheit und Bestätigung.

Aber im Laufe der Zeit hat die Befriedigung, die das Geld vermittelt, nachgelassen, und aus dem Bedürfnis, sich bestätigt zu fühlen, hat sich der Wunsch entwickelt, mehr als nur einen Gehaltsscheck zu erhalten – sich durch die Arbeit erfüllt zu fühlen, etwas zu bewirken oder einen Sinn in dem zu sehen, was man tut. Das Problem ist, dass Sie bereits in die Routine verfallen sind, jeden Tag zur Arbeit zu gehen und sich bemühen, die Räder am Laufen zu halten. Sie haben sich damit abgefunden, Arbeit zu verrichten, die vielleicht besser dazu geeignet ist, die Rechnungen zu bezahlen, als für Erfüllung zu sorgen.

Genauso wie eine Schachtel am Tag zu rauchen oder gedankenlos eine halbe Gallone Rocky Road zu löffeln, ist es eine schlechte Angewohnheit, einen unerfüllten Job zu tolerieren.

Ja, eine Angewohnheit.

Vielleicht ist Ihre Unternehmenskultur gar nicht so schlecht. Aber wenn sie nur “gut genug” ist, kann das die Gewohnheit sogar noch weiter vertiefen. Es ist nicht so schmerzhaft, dass Sie das Bedürfnis verspüren, etwas zu ändern oder wegzugehen, und wie so viele Menschen sagen Sie: “Es ist nicht mein Traumjob, aber es ist in Ordnung“. Diese Mentalität ist ein Bewältigungsmechanismus, der einen daran hindern kann, sein persönliches Potenzial zu maximieren. Die Idee eines Traumjobs scheint in der Phantasie zu liegen, etwas, das für “andere Menschen” ist.

“Gewohnheiten entstehen, weil das Gehirn ständig nach Möglichkeiten sucht, Anstrengung zu sparen”, sagt Charles Duhigg, Autor von The Power of Habit. Wenn man es sich selbst überlässt, wird das Gehirn versuchen, fast jede Routine zur Gewohnheit werden zu lassen, denn Gewohnheiten lassen unseren Verstand öfter zur Ruhe kommen. Im Wesentlichen sucht unser Gehirn nach Möglichkeiten, so viele Dinge, die wir tun, zur Gewohnheit zu machen, um effizienter zu sein.

Im Allgemeinen folgen unsere Gewohnheiten einem bestimmten Muster: erst ein Stichwort, dann eine Routine, dann eine Belohnung.

• Das Stichwort ist ein Auslöser, der Ihrem Gehirn sagt, dass es in den automatischen Modus übergehen soll und welche Gewohnheit es anwenden soll.
• Die Routine oder die Handlungen, die Sie ausführen, können physischer, mentaler oder emotionaler Natur sein.
• Die Belohnung hilft Ihrem Gehirn herauszufinden, ob es sich lohnt, sich an diese bestimmte Schleife zu erinnern. Und wenn das der Fall ist, wird sie mit der Zeit immer tiefer und automatischer.

Wie fügt sich also Ihr weniger-stellarer Job in dieses Muster einer Gewohnheit ein?

• Ihr Job ist das Stichwort
• Ihre Arbeit ist die Routine
• Ihr Gehaltsscheck ist die Belohnung

Man gewöhnt sich daran, dasselbe immer und immer wieder zu tun, und früher oder später hat man das Gefühl, dass es unmöglich ist, etwas zu ändern – auch wenn man dafür besser belohnt wird, denn unsere Gehirne sind mit dem effizienten Status quo zufrieden.

Der Grund dafür, dass Sie bei der Arbeit unglücklich sind: Die schlechte Nachricht ist, dass Sie es sind. Die gute Nachricht ist, dass es eine Gewohnheit ist, mit der man brechen kann.

In meiner Arbeit versuche ich, den Code für die Schaffung eines Arbeitsplatzes oder einer Karriere zu entmystifizieren, die Ihnen Erfolg und Zufriedenheit bringt. Und ich weiß, dass der Traumjob eine Strategie ist, die es zu lösen gilt, nicht eine unantastbare Fantasie.

Der Schlüssel liegt darin, Ihre schlechten Jobgewohnheiten abzulegen und eine neue, erfüllendere zu finden. Duhigg sagt, dass Sie die Routine ändern müssen, die Ihnen die gleiche Belohnung gibt, aber ich würde das noch weiter gehen lassen. Man muss die Routine ändern, um eine bessere Belohnung zu erhalten – einen Gehaltsscheck und Leidenschaft.

Sie können damit beginnen, etwas zu identifizieren und zu erweitern, das ich als Ihre Zone des Genies bezeichne, in der sich Ihr angeborenes Talent und Ihre Absicht treffen. In Ihrer Zone zu arbeiten ist genau das, wonach es sich anhört: Man macht die Arbeit, die man liebt, und konzentriert seine Anstrengungen auf das, was man am besten kann. Sobald Sie ein Experte für sich selbst und das sind, was Sie auf den Tisch legen, können Sie die Rolle des CEO Ihrer Karriere übernehmen.

Insbesondere bei Kunden, die ihren Traumjob suchen, wende ich einen Ansatz namens PEAK an: Pinpoint, Express, Action und Keep operating in your Zone of Genius.

Finden Sie Ihre Zone des Genies heraus, indem Sie herausfinden, welche Art von Arbeit nicht nur erfüllend wäre, sondern auch Ihr angeborenes Talent nutzt. Kennen Sie sich selbst gut genug, um Ihre natürlichen Talente zu kennen.

Drücken Sie Ihre persönliche Marke mit mehr Unverwechselbarkeit aus. Dann teilen Sie den Menschen mit, welche Jobs oder Projekte perfekt zu Ihnen passen, welche Dinge Ihnen Spaß machen und was Sie gut können.

Handeln. Fangen Sie an, mehr Eigeninitiative zu zeigen, um die richtige Arbeit für Sie zu schaffen.

Bleiben Sie in der Zone, indem Sie sich eine neue Gewohnheit aneignen, eine mit einer befriedigenderen Belohnung – der Fähigkeit, Arbeit zu schaffen, die Sie wirklich lieben. Das kann Ihr Leben verändern.

Der Nebeneffekt, wenn man seine besten Trümpfe kennt, ist, dass man bei seiner Arbeit müheloser proaktiv sein kann. Sie können die Arten von Gelegenheiten, die Sie in die Zone bringen, leichter erkennen und schaffen. Sie schaffen oder verlangen die Gelegenheiten, für die Sie am besten geeignet sind, anstatt sich daran zu gewöhnen, einfach zu nehmen, was Sie bekommen.