German Boss
Image default
Angebote

Vorteile der Schwangerschaftsmassage

Vorteile der Schwangerschaftsmassage

Jede schwangere Frau weiß, dass mit der Schwangerschaft viele Schmerzen einhergehen. Was nicht jede Frau weiß, ist, dass eine Schwangerschaftsmassage bei diesen Beschwerden helfen kann. Eine Schwangerschaftsmassage hat viele Vorteile. Für eine Schwangerschaftsmassage ist es ratsam, zu einem Spezialisten zu gehen. Sie wissen nicht nur, welche Druckpunkte zu vermeiden sind, weil sie mit der Gebärmutter verbunden sind. Sie haben auch oft eine spezielle Liege mit einer Öffnung für den Bauch. Ein Beispiel für eine solche Liege ist die Massageliege für Schwangere von Bellezi. Es ist ratsam, mit Ihrer Hebamme zu besprechen, ob eine Schwangerschaftsmassage für Sie geeignet ist.

Ein Zen-Moment

Wie jede Massage dient auch die Schwangerschaftsmassage der Entspannung. Während der Massage wird der Schwerpunkt auch auf eine tiefere Atmung gelegt, die auch als Bauchatmung bezeichnet wird. Dadurch können Sie besser schlafen, was wiederum gut für das Immunsystem ist. Während der Massage kann Ihr Körper Serotonin produzieren. Dies ist ein Hormon, das Sie glücklicher macht. Wenn Sie zu wenig von diesem Hormon in Ihrem Körper haben, können Sie unter Schlafmangel leiden. Ein Mangel an diesem Hormon kann auch zu einer verminderten Schmerztoleranz führen. Massagen in der Schwangerschaft können Ihre Schmerztoleranz erhöhen. Dies wiederum ist während der Wehen von Vorteil.

Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen

Massagen während der Schwangerschaft können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen. Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet, desto mehr Schmerzen können beispielsweise im Rücken und in den Schultern auftreten. Eine Massage kann diese Schmerzen lindern. Bei einer Schwangerschaftsmassage wird Ihr Massagetherapeut auch verstärkt auf Ihre Beine achten. Während der Schwangerschaft kann sich in den Beinen mehr Flüssigkeit ansammeln. Das kann auch dazu führen, dass sie schneller ermüden.

Keine heißen Steine

Eine Massage verbessert auch die Blutzirkulation. Dadurch können Giftstoffe besser abtransportiert werden. Massagen mit Wärme, wie zum Beispiel Hot Stone-Massagen und Kräutermassagen, sollten Sie jedoch vermeiden. Diese Massagen können eine zu starke oder zu schnelle Ausscheidung von Giftstoffen bewirken. Diese Giftstoffe können in die Gebärmutter gelangen, was schlecht für Ihr Baby ist.

Geistig gesund

Neben all den körperlichen Vorteilen ist eine Schwangerschaftsmassage auch gut für Ihre geistige Gesundheit. Ihr Geist kann sich während der Massage beruhigen. Außerdem wird Ihr Körper während und nach der Massage mehr Oxytocin produzieren. Das ist das Hormon in Ihrem Körper, das dafür sorgt, dass Sie sich glücklicher fühlen. Wie bereits erwähnt, kann Ihr Körper während der Massage auch das Hormon Serotonin produzieren. Dieses ist ebenso wie Oxytocin ein Glückshormon. Wenn der Serotoninspiegel in Ihrem Körper zu niedrig ist, können Sie unter Angstgefühlen und Unruhe leiden. Eine Massage verringert auch die Produktion von Cortisol. Cortisol ist das Stresshormon in Ihrem Körper. Während der Schwangerschaft können Sie schneller in Stress geraten, was weder für Sie noch für Ihr Kind gut ist. Stress und Ängste während der Schwangerschaft können eine Frühgeburt begünstigen. Außerdem können sie sich auf ein niedrigeres Geburtsgewicht und die kognitive Entwicklung Ihres Kindes auswirken.

Ein und derselbe Nutzen

Kurz gesagt, eine Mütter Massage hat nur Vorteile. Besserer Schlaf, positive Hormone und eine bessere Durchblutung. All dies führt zu einem gesünderen Immunsystem für Sie und Ihr Kind.

https://www.bellezi.de/